Nicole Eliopoulos
Τα μαθήματά μου συνήθως ξεκινούν θέτοντας μια πρόθεση: να είμαστε παρούσες εκεί που βρισκόμαστε μέσα στο μάθημα. Μια…
Σχετικά
Καταλαβαίνουμε τη ασταμάτητη δυναμική των ρόλων που εμείς οι γυναίκες έχουμε, και ο στόχος μας είναι να παρέχουμε έναν ασφαλή, μη επικριτικό χώρο όπου μπορούμε να ανανεωθούμε και να χαλαρώσουμε – να κινηθούμε, να χορέψουμε, να ιδρώσουμε, να συνδεθούμε, να δικτυωθούμε με άλλες γυναίκες που έχουν αντίστοιχο σκέψης, να διασκεδάσουμε και να μάθουμε περισσότερο από ποτέ πώς να εμπιστευόμαστε τον εαυτό μας και τη μαγική δύναμη που έχουμε!
ΠερισσότεραΓνωρίστε την ομάδα
Elena Drakopoulou
Όσο μπορώ να θυμηθώ τον εαυτό μου, έχω εικόνες διαρκούς κίνησης, είτε αυτό ήταν ποδήλατο, παγοδρόμιο, πατίνια, κρυφτό,…
Natalia Theodoridi
Η γιόγκα προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα «yuj» που σημαίνει «ένωση ή σύνδεση». Είναι η ένωση του μυαλού,…
Elina Kazantzoglou
Ως καταξιωμένη δασκάλα yoga με έδρα την Αθήνα, βασικός μου στόχος είναι να οδηγήσω τις γυναίκες στο μακρύ…
Μαθήματα
Body BeatBaRRe BodyBaRRe CardioDance AerobicsPower StretchCore BalanceZen StretchFlexibility IIAshtanga FlowMindful Movement
Body Beat
Η φιλοσοφία αυτού του μαθήματος επικεντρώνεται στη σύνδεση του σώματος και της δύναμης του χρησιμοποιώντας τις αρχές της κυκλικής προπόνησης (προπόνηση αντοχής και αντίστασης, έντονη αεροβική άσκηση), Θα χρησιμοποιήσουμε το σωματικό μας βάρος και / ή βάρη – λάστιχα. Ο σκοπός αυτής της έντονης άσκηση είναι η ενδυνάμωση του σώματός μας, να βελτιώσουμε τη φυσικά μας κατάσταση και να πέτυχουμε την υψηλή καύση σωματικού λίπους. Είναι η ιδανική άσκηση για όλες τις γυναίκες.
BaRRe Body
Το BaRRe Body είναι μια ένωση του Pilates και του Μπαλέτου-εστιάζουν στη στάση του σώματος, την ισορροπία και την ευελιξία δίνοντας έμφαση στην ενδυνάμωση του πυρήνα και την επιμήκυνση του κορμού. Το μάθημα BaRRe Body είναι σχεδιασμένο έτσι ώστε να στοχεύει και να απομονώνει μυϊκές ομάδες ενώ εμείς προσθέτουμε σε κάθε άσκηση όμορφα συντονισμένες κινήσεις. Μέσω των δυναμικών κινήσεων και διατάσεων κατά τη διάρκεια του μαθήματος δημιουργούμε πλήρως δουλεμένους και δυναμωμένους μύες, καθώς και αυξημένη ισορροπία, ευελιξία και εσωτερική χάρη
BaRRe Cardio
Το Barre Dance είναι μια χορευτική άσκηση εμπνευσμένη από τρεις διαφορετικές τεχνικές: από το Barre Body, από τον αερόβιο και θεραπευτικό χορό. Γυμνάζει όλο το σώμα στοχεύοντας να αυξήσει την ενέργεια μας, τη μυϊκή μας δύναμη, την ευλυγισία αλλά και να δυναμώσει την αυτοπεποίθηση. Με το Barre Dance όχι μόνο θα ασκήσετε το σώμα σας αλλά θα διασκεδάσετε και θα ακούσετε φοβερή μουσική.